descubra o máximo que puder sobre o procedimento que deseja.

pense em todos os custos – incluindo custos extras para cuidados posteriores, correção de coisas se algo der errado e procedimentos futuros que você pode precisar para manter a aparência.

tente procurar informações sobre positividade corporal online ou nas redes sociais – a ideia é que você se sinta confiante com sua aparência.

Antes de decidir sobre qualquer procedimento, converse com um profissional.

Marque uma consulta com o profissional que realizará o procedimento.

Eles devem:

perguntar o que você espera.

falar com você sobre o que vai acontecer.

explique como o procedimento afetará você.

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Seja claro sobre a mudança que você quer ver e os motivos.

Saiba mais sobre como escolher quem fará seu procedimento cosmético

Se você está se sentindo ansioso em relação aos seus relacionamentos, situações sociais ou trabalho, o aconselhamento pode ajudar.

Conversar com um conselheiro de relacionamento ou de carreira pode ajudar você a encontrar maneiras de superar essas ansiedades e aumentar sua confiança.

Você pode acessar terapias de conversação gratuitamente no NHS.

Encontre terapias de conversação do NHS para ansiedade e depressão

Tire um tempo para decidir – Não se sinta pressionado ou apressado a tomar uma decisão.

Você deverá ter um período de reflexão após a consulta para decidir se deseja prosseguir.