Apesar dos benefícios potenciais, psicólogos alertam que a terapia pela Web pode não ser a melhor opção para todos ou todas as situações que precisam de suporte profissional. Aqui estão alguns pontos a serem considerados ou questionados antes de se inscrever:

Esta é a ferramenta certa para me ajudar? A pesquisa ainda não mostrou que a terapia autônoma on-line ou por mensagem de texto é eficaz para todos em todas as situações. Alguns sites anunciam que oferecem terapia, mas essas alegações podem ser enganosas ou falsas. Por exemplo, as pessoas por trás dos aplicativos podem não ser licenciadas ou qualificadas para fornecer terapia.

Tratamentos para ansiedade generalizada

O terapeuta é licenciado? O licenciamento protege você. Terapeuta e psicoterapeuta não são palavras legalmente protegidas na maioria dos estados, o que significa que qualquer um pode alegar ser um terapeuta e oferecer serviços que podem parecer terapia. Nem sempre é fácil saber que você está recebendo psicoterapia baseada em evidências.

Todos os psicólogos e outros profissionais de saúde devem ser licenciados pelo estado em que atuam. As leis de licenciamento protegem você, garantindo que apenas aqueles que são treinados e qualificados para exercer a profissão recebam uma licença. Também garante que você tenha recurso se houver problemas com seu tratamento. Antes de se inscrever em qualquer serviço da Web, descubra com quem você está trabalhando, se ele ou ela tem uma licença, onde essa licença é mantida e o número da licença. A maioria dos estados oferece um diretório online pesquisável de profissionais licenciados em seu estado.