Várias formas de fisioterapia (ultrassom, estimulação nervosa transcutânea, diatermia, lasers, aplicação superficial de calor, crioterapia) relaxam músculos e ligamentos e facilitam seu alongamento. Eles são usados ​​como métodos que facilitam os exercícios de reabilitação para a dor lombar crônica.

dor na lombar tem cura

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Repouso no leito – até pouco tempo atrás, era o método básico de tratamento da dor lombar crônica, mas estudos mostram que não só não traz os benefícios esperados, como pode até prolongar a duração do mal. A imobilização está associada a complicações como fraqueza física geral, fraqueza muscular e humor deprimido; também promove a formação de coágulos sanguíneos nos vasos. Atualmente, o repouso no leito de curto prazo é recomendado apenas no caso de dor muito intensa “bloqueando” qualquer movimento da coluna ou sintomas graves de síndrome radicular. Você deve retornar às atividades diárias o mais rápido possível dentro dos limites dos sintomas tolerados, evitando atividades que agravem a dor.

Técnicas manuais (manipulações e mobilizações da coluna vertebral) – envolvem a ativação dos tecidos moles localizados na área dolorosa da coluna vertebral. Eles podem suportar a dor se as doenças não durarem mais do que algumas semanas, após as quais seu uso geralmente não traz melhora. Eles devem ser usados ​​em conjunto com o exercício e não como o único tratamento. Eles só podem ser realizados por um médico ou fisioterapeuta experiente.

Tração lombar e descompressão axial da coluna vertebral – consistem no alongamento das vértebras lombares com uma força compatível com o peso corporal. A redução da dor resulta do alívio do disco intervertebral afetado. Estas técnicas só podem ser utilizadas por ordem e sob a supervisão de um médico, após ponderar possíveis contraindicações.